在运动过程中发生扭伤事故时，应当及时制动，同时如果肿胀、疼痛明显，应予以冷敷。
运动过程中极容易发生扭伤事故，例如打篮球时下地时没站稳或者走不平道路，发生过度的脚踝内翻、外翻，就可出现脚踝扭伤，可出现局部疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床症状。此时首先应对患者进行制动休息，以防二次损伤的出现。同时对局部进行冷敷，可以用毛巾包裹冰袋或矿泉水进行冷敷，可以消除肿胀。
另外，患者可以到医院进行X线、CT、核磁共振检查，判断骨与软组织损伤的严重程度。以踝关节为例，如果拍片显示有骨折发生，则需要根据骨折情况进行判断。如果是关节外稳定性骨折，可以采取手法复位、石膏固定等方式进行治疗。如果是不稳定性骨折，则采取手术方式恢复骨折连续性。如果是单纯的软组织损伤，则建议48h内冷敷，48h之后改成热敷，使已经发生的肿胀消散。